★ 「スマイル・パワー」を実験してみよう！（夏の自由研究？）

★スマイル・パワーの実験★

①事前の柔軟性テスト

まっすぐに立ち、腰から力まずに前屈して、手先がどこまで届くかを調べます。

②スマイル・マッサージ

「笑顔」のイメージを心に描きながら、指先で顔をほぐします。
要領は、両手の人差指・中指・薬指を使って、
先ず、額の中心から左右に軽く撫で広げます。
次に、まぶたの上を目元から目尻の方向に軽く撫で下げます。
次に、唇からあごの方向に撫で上げます。
これらの動作の際に・・・
「額は涼しく、目元は優しく、口元はにこやかに」と唱えます。
指は軽く触れる程度で構いません。
「笑顔の気分」を作りましょう。
最後に、
あごを両手で優しく包み、奥歯の力を弛めてホッとしましょう。

③事後の柔軟性テスト
　
スマイル・マッサージ後、事前テストと同様に前屈して、
手先の届く位置、又は腰の曲がる感覚に違いがあるかを調べてみます。

④追加実験

結果が明瞭でない場合や、さらに興味がある場合は、
逆に「怒り顔」をイメージして実験しましょう。
表情は、額、目元、口元、奥歯などにギュッと力が入った感覚を作ってみて、
柔軟性テストをしてみましょう。

※.以前、陸上100メートルのゴールド・メダリストだった米国のカール・ルイスは、
　　レース後半の最も辛い80メートル付近で意識的に笑っていました。
　　彼の強さの秘密は「笑顔」にあったようです。